席夢(mèng)雅床墊 - 脊椎的五大“克星”！注意了！

脊椎沒(méi)有我們想象中的那么堅(jiān)硬，

炎熱的夏天脊椎病的發(fā)病率反而呈現(xiàn)增加的趨勢(shì)，起因多是空調(diào)和風(fēng)扇的大量使用，寒氣侵入體內(nèi)。寒涼很容易導(dǎo)致脊椎的韌帶和肌肉僵硬，影響血液的循環(huán)，進(jìn)而損傷我們的脊椎。

所以康麗萊在這里提醒大家，夏天在使用空調(diào)風(fēng)扇時(shí)，一定要合理使用，睡覺(jué)或者大汗時(shí)盡量不要近距離對(duì)風(fēng)吹，室內(nèi)的空調(diào)溫度不宜調(diào)制過(guò)低。

正常人在久坐時(shí)，腰椎和頸椎的壓力會(huì)明顯增加，由于胸椎的穩(wěn)定性比較好，所以對(duì)于胸椎的影響較小，除非是彎腰含胸的姿勢(shì)比較嚴(yán)重，最后導(dǎo)致胸背疼痛、頸椎病的發(fā)作。大部分的腰椎病都是久坐出來(lái)的，約有35%的長(zhǎng)期慢性腰痛最終發(fā)展為腰椎間盤(pán)突出。

所以在這里提醒大家，坐的時(shí)間長(zhǎng)了，就站起來(lái)活動(dòng)一下，不要在同一個(gè)姿勢(shì)下保持太長(zhǎng)時(shí)間。

我們的脊椎其實(shí)很脆弱，所以不要為難脊椎去做一些難度系數(shù)大的動(dòng)作，對(duì)脊椎造成負(fù)擔(dān)。動(dòng)作幅度太大，很容易導(dǎo)致脊椎嚴(yán)重受損。比如我們猛的一下回頭扭動(dòng)上身、直接彎腰提重物、伸長(zhǎng)胳膊夠距離較遠(yuǎn)的物品，這些舉動(dòng)都會(huì)對(duì)我們的脊椎造成很大的影響。

所以在此提醒大家，脊椎需要我們溫柔的呵護(hù)，拿重物時(shí)最好先下蹲然后再拿起，劇烈運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身。

4

最怕歪

對(duì)部分人來(lái)說(shuō)，身體左歪右跨可能是覺(jué)得比較舒服的姿勢(shì)，讓人自我感覺(jué)良好，但是往往這些不良的習(xí)慣無(wú)形中容易讓人忽視，不良的姿勢(shì)使得肌肉緊張，最終承擔(dān)負(fù)累的還是脊椎。

所以在此提醒大家，保持脊椎最愛(ài)的平衡和放松姿勢(shì)，是保持脊椎健康的基礎(chǔ)。斜躺在床上、沙發(fā)上看電視，曲在軟制的沙發(fā)上睡覺(jué)，單肩背較重的背包等，都可能對(duì)脊椎造成壓力。

5

最怕寢具不舒服

床墊、枕頭等寢具如果不合適，脊椎就容易受損。

床墊不能太硬或太軟，而要能夠自然順應(yīng)人體的生理曲線，使身體各部分處于放松狀態(tài)，腰部得到承托，臀部適度下陷，脊椎保持正常的生理彎曲。

康麗萊家居不但具有合適的柔軟度、硬度和彈性，并且它獨(dú)具的強(qiáng)力高回彈聚氨基甲酸乙酯層與PS基礎(chǔ)墊體層形成完美結(jié)合，承托人體后產(chǎn)生適度變形，與人體正常生理曲線完全吻合，符合人體工程學(xué)原理，使人感覺(jué)非常舒適。

保護(hù)脊椎，擁有良好的睡眠，康麗萊家居是你的不二選擇。

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