第一步,我們要有正確的睡眠姿勢,因為正確的睡眠姿勢才能讓您得到深度的放松,在睡眠時要選擇好枕頭,枕頭不能過硬,高度也能太高,因人而異,舒適即可。
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第二步, 要有一個良好的睡眠環(huán)境,空氣要清新、沒有噪聲。
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第三步,是要選擇合適的床墊,床墊并不是越貴越適合自己,在選擇適合自己的床墊時,要親身體驗,在硬度方面最關(guān)鍵,用最簡單的方法測出適合自己的床墊,先躺在床墊上進行感覺有無不適感,再用手插在自己的腰下,感覺如果是沒有手的狀況下腰部都能得到很好的支撐,那么這張床墊是適合您的。如果你要選擇高質(zhì)量有保障的睡眠產(chǎn)品,可以試著選擇鉑圣床墊,從支撐力到契合度,都能充分的滿足您的需求。
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