康麗萊家居 | 關(guān)于睡眠的講究，你懂多少？

古人有云：熟寢通宵即大丹。古人對于睡眠非常重視，認(rèn)為睡好覺遠(yuǎn)勝吃補藥，對于睡眠亦是深有研究。

子午覺：睡眠養(yǎng)生法之一。

古人認(rèn)為：子時指夜里23時~凌晨1時，屬一日時辰中的陰中之陰，同時陽氣初生，陰陽俱虛，所以此時段必須休息。午時指中午11~13時，此時是一日時辰中的陽中之陽，陰氣初生，陽氣由此由盛轉(zhuǎn)衰，所以午后需稍事休息以培補陽氣。

子午之時，陰陽交接，體內(nèi)氣血陰陽極不平衡，此時靜臥，可避免氣血受損。