酒店工程床墊-睡之前聽一些音樂，有助于睡眠

音樂對於人的身心具有確實(shí)的治療作用，根據(jù)研究顯示，某些音樂特有的旋律與節(jié)奏能使人的血壓降低，基礎(chǔ)代謝和呼吸的速度減慢，使人在受到壓力時(shí)所產(chǎn)生的生理反應(yīng)較為溫和。西方國家將音樂配合醫(yī)療體系，廣泛應(yīng)用於各種心理及生理治療之中，已不是新鮮的事了。要想睡得好、睡得更健康，各位親們可以去鉑圣寢居床墊睡眠體驗(yàn)館親身感受，我們有專業(yè)的睡眠顧問，可以根據(jù)親的個(gè)人特點(diǎn)和睡眠喜好，量身推薦，為親挑選出最適合你的那一款。零甲醛床墊，鉑圣寢居原裝進(jìn)口床墊--100%原裝進(jìn)口∣匠心巨作∣品質(zhì)與世界同行

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音樂的治療功能，另一方面是透過音樂的物理作用，直接對體內(nèi)器官產(chǎn)生共振效果。因?yàn)槁曇羰且环N振動，而人體本身也是由許多振動系統(tǒng)所構(gòu)成，如心藏的跳動、胃腸蠕動、腦波的波動等。當(dāng)聽到音樂產(chǎn)生的振動與體內(nèi)器官產(chǎn)生共振時(shí)，會使人體分泌一種生理活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)血液流動和神經(jīng)，讓人富有活力、朝氣蓬勃。

此外，音樂具有主動的、積極的功能，是提升創(chuàng)造、思考，使右腦靈活的方法，并且能引導(dǎo)出重要的α腦波。特有的音樂節(jié)奏與旋律，能夠使我們平常較常用的主管語言、分析、推理的左腦，得到休息；相對的，對掌管情緒、主司創(chuàng)造力、想像力的右腦則有刺激作用，對創(chuàng)造力，資訊吸收力等潛在能力的提升有很強(qiáng)的效果。

在十九世紀(jì)初期，音樂就已經(jīng)被用來促進(jìn)病人的睡眠。醫(yī)師指出，失眠患者聆聽適合的音樂，確實(shí)可減少安眠藥及鎮(zhèn)定劑的使用。音樂的節(jié)奏會影響人體的賀爾蒙；相對於年輕人，老年人的新腎上腺素有明顯的增加；該激素已經(jīng)在最近的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)和睡眠的發(fā)生及夜間醒來的次數(shù)有關(guān)。音樂促進(jìn)睡眠的科學(xué)研究已在德國、美國及蘇聯(lián)等國家陸續(xù)被證實(shí)，美國醫(yī)學(xué)審查委員會早已公布大多數(shù)的安眠藥在病人使用兩周后便失去療效。基於上述原因，音樂治療漸受重視，并已經(jīng)受到醫(yī)護(hù)人員普遍的使用。

雖然各個(gè)研究使用不同的音樂，但其音樂都有一個(gè)共同點(diǎn)：音樂節(jié)拍都略等於人類心跳的速率。節(jié)奏太快或太慢的音樂都不適於用來促進(jìn)睡眠；節(jié)奏太快會讓人緊張，太慢則會令人產(chǎn)生懸疑感。

醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，音樂的類型會影響腦部血液的循環(huán)，有的音樂會增加腦部的血量，使血液活動順暢；有的相反，會降低血液循環(huán)的速度，緩和外界的刺激。例如在餐廳吃飯，柔和的音樂可使食欲及消化順利，充份享受用餐的滿足和愉悅，但是旋律快速的舞曲或節(jié)奏強(qiáng)烈的進(jìn)行曲，則會使用餐的心情緊張，影響消化系統(tǒng)的功能。

并非任何悅耳的音樂都可以達(dá)到提升心靈的療效！根據(jù)美德日音樂心理學(xué)家研究實(shí)證指出：如果我們聆聽的樂曲無法讓我們感到親切的話，是無法達(dá)到放松神經(jīng)、解除壓力的效果。我們腦內(nèi)的α波主宰人體安定平靜的情緒，透過常聽心靈治療的音樂能有效加強(qiáng)α波，凌駕其它不安的腦波，達(dá)到身心松弛、心境穩(wěn)定平和的效果。

選擇正確的方法是有益于身心健康的。建議睡覺時(shí)不要用耳塞、耳邁?？梢杂靡粝?。但是因?yàn)槭撬X時(shí)候聽，所以音量不要開大了。

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