高端床墊廠家開燈睡覺，你不知道的傷害？

燈光助睡眠危害不小 在生活上，有些朋友們平時因為怕黑，平時就喜歡打開燈來睡覺，這也覺得更有安全感，若失去燈光后就會導致失眠，整夜難堪不已。零甲醛床墊，鉑圣寢具以高質量與服務,成為消費者最信賴的品牌

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睡眠專家提醒到，這深夜黑暗中的燈光，雖然會給人們帶來心理上的安全感，然而它也會給我們健康的身體帶來各種各樣的傷害。 

1、會導致褪黑素分泌不協(xié)調。 

每個人的大腦內都存在著一個松果體。松果體的功能之一就是松果體能感受光的信號并作出反應。例如人們在陽光明媚的日子里會感到心情舒暢、精力充沛、睡眠減少。反之，遇到細雨連綿的陰霾天氣則會情緒低沉、郁郁寡歡、常思睡眠。這一現(xiàn)象正是松果體在“作祟”。因為松果體細胞內含有豐富的5一羥色胺，它在特殊酶的作用下轉變?yōu)橥屎诩に?，這是松果體分泌的一種激素。研究發(fā)現(xiàn)，褪黑激素的分泌受到光照的制約。當強光照射時，褪黑激素分泌減少；在暗光下褪黑激素分泌增加。而人體內褪黑激素多時會心情壓抑，反之，人體內的褪黑激素少時則“人逢喜事精神爽”。由此看來，人的情緒受光的影響就不足為奇了。

在夜間人體進入睡眠狀態(tài)時，分泌大量的褪黑素。研究發(fā)現(xiàn)，褪黑素在晚上23時至次日凌晨時，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出現(xiàn)光源，就會停止分泌。褪黑素的分泌不僅可抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，1、使血壓下降，心跳減慢，同時也能讓心臟得到休息，進而增強機體的免疫力，消除疲勞。 各種復雜的光線會使人的自然生理節(jié)奏陷入混亂狀態(tài)，同時還會抑制松果體在夜晚正常分泌褪黑素。 

2、容易陰陽失調。 

人在睡眠時，整個身心處于修補過程，而在全黑的環(huán)境中睡眠，人體會產生褪黑素及生長激素，這樣就能使身心得到更好的修補及更新。人體需要晝夜相輔，才能達到陰陽平衡。由于在燈光中睡覺，過亮的燈光會讓人體以為還處于白天，于是陽氣就繼續(xù)循環(huán)，從而造成經(jīng)氣紊亂，人也易感疲勞。所以長時間開燈睡覺，輕者會造成神經(jīng)衰弱、失眠、臟腑功能紊亂，重者則會引發(fā)癌癥及糖尿病。

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